Nasıl neşelendirilir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ne sıklıkla kendimizi neşelendirmek istiyoruz! Ancak, her şey tam tersine elverişli görünmektedir ... Daha olumlu bir tutum almanız için kendinize yardımcı olabilirsiniz. Örneğin, aşağıdaki gibi:

Kendiniz için üzülmeyi bırakın. "Her şey kayboldu!" hepsini geri getirmeye yardım etmeyecek, ama panik çabucak devreye girecek. "Yıkık" kaderiniz üzerinde hıçkırmanın sonucu, kötü niyetli ya da şefkatli bakışlar olacaktır ve bunlardan birine ya da diğerine ihtiyacınız yoktur.

Kendinizi en iyisini yapın. Hareket edersen başaracaksın. Kader onu kullanmak için gerçekten çaba gösterecek birine her zaman bir şans verir. Tüm iyi şeyler için kendinizi programlayın, onlar size gelecektir.

Kendi kaderinizin yaratıcısı olduğunuzu unutmayın. Depresif bir ruh halinde yürümek istiyorsanız, hiç kimse bunu değiştirmenize yardımcı olamaz. Kendinizi neşelendirmek isteyen sizsiniz. Ve her zaman iyi bir ruh hali, yaşamdaki refahınızın anahtarıdır.

Aşağıdaki ipuçları, geçici olarak iyi ruh hallerinden "kaçan" ve bunu tekrar görmek isteyenlere yardımcı olacaktır. Hayatlarını kasvetle karartmak istemeyenler, hayatlarının her anına değer verenler içindir.

Sakin, sadece sakin! Kind Carlson kesinlikle haklıydı. Her durumda, sakin olmanız gerekir. Ayrıca şunları da ekledi: "Bu günlük yaşamın meselesi!" Bu iki ifade, düşündüğümüz duruma en uygun olanlardır.

Gülümsemek! Zorluk için sizin için çalışmasına izin verin, gülümsemenin gerilmesine izin verin, ancak etki çok uzun sürmeyecek - sadece gülümsemeyi üç dakika tutun ve tüm bulutlu düşünceler sizi terk edecek. Ev işleri yaparken gülümsemeye devam edin - ruh haliniz kesinlikle bozulmayacaktır!

Şu anda kötü bir ruh halinde olmadığınızı düşünün, ancak on yıl sonra bu olayı hatırlayın. İnanın bana, kötü ruh haliniz sizin için çok önemsiz bir problem gibi görünecek ve hatta sizi gülümsetecektir. Ve eğer sorun gerçekten önemsiz ise, neden hayatınızın değerli dakikalarını bu konuda öldüresiniz?

Kötü düşünmene bile izin verme! Olumlu bir tutum tüm olumsuzluklarınızı yansıtsın. Unutmayın, düşünceler önemlidir.

Kendinizi sevinçle kuşatın. Diğer insanlara ve kendimize ne kadar veririz, o kadar çok şey alırız, refahımız kararlarımıza bağlıdır.

Mizah duygusu kötü bir ruh hali iyileştiricisidir. Sağduyunun yapamaması durumunda mizah duygusu kurtarmaya gelebilir.

Gülümsemek kötü ruh halleri için ikinci tedavidir. Gülümse, çünkü gülüşün aşık olabilir. Eğer sıradan bir şekilde gülümserseniz, cevap veren gülümsemesi ruhunuzu ısıtır ve sizi neşelendirir.

Alışveriş üçüncü kötü ruh hali şifacıdır. Olumlu duygular elde etmenin bu harika yolu hem kadın nüfusu hem de erkek için uygundur. Bir kadın kendini yeni kozmetik veya kıyafetlerle ve örneğin bir erkek, uzun zamandır arzu edilen bir aracın satın alınmasıyla memnun edebilir.

Çok üzgünseniz, aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

Pencereyi tamamen aç! Etraftaki her şeye bir göz atın. Hayatın güzel olduğunu anlayacaksınız ve güneş, gökyüzü, rüzgar esiyor - bunların hepsi size ait! Ruhunda üzüntü için yer olmayacak.

Bir zamanlar başına gelen parlak veya eğlenceli bir bölümü hatırla. Aynı olumlu duyguları bir kez daha yaşayın, kesinlikle üzüntüye dönmek istemeyeceksiniz.

Arkadaşlarınızla bir toplantı düzenleyin. Bu toplantının amacı yaşam hakkında bir şikayet değil, iyi bir eğlencedir.

Hareket! Büyük olasılıkla "kas sevinci" gibi bir kavramın farkındasınız, en azından hareket size verecektir. Ve kanepede oturmak kötü ruh halinizi daha da kötüleştirecektir. Evde kötü bir ruh hali içinde olmak yerine, yürüyüşe çıkın.

Sevdiklerinizle kendinizi şımartın. Genellikle neyden hoşlanırsınız? Masaj? Git ve iyi ruh halin seni uzun süre bekletmeyecek.

Etrafınızda olumlu bir şey arayın. Ne kadar çok bulursanız, ruh haliniz o kadar iyi olur.

En sevdiğiniz müzikleri ve fıkraları unutmayın. Sizi her zaman pozitif enerjiyle şarj ederler (özellikle müzik söz konusu olduğunda ve daha yüksek sesle açabilirsiniz). Ya da kendiniz şarkı söyleyebilirsiniz.

Herhangi bir şeydeki değişiklikler ruh halinizi daha iyi hale getirebilir. Alternatif olarak, odada bir yeniden düzenlemeyi veya yeni bir saç modelini düşünebilirsiniz. Herşey senin elinde. Bazen görünüşte küçük değişiklikler ruh halinizi kaldırmak için yeterlidir. Ve bazen küresel değişiklikler de zarar görmez.

Genel olarak, dünyada sizi neşelendirebilecek çok sayıda teknik var. Hayal edin ve yalnız başınıza üzüntü sizin için fark edilmeyecek. Her yeni günde bir gülümsemeyle yüzleşmeyi ve asla umutsuzluğa yenilmeyi öğrenin.


Videoyu izle: HOŞLANDIĞINIZ KİŞİYE NASIL AÇILIRSINIZ?


Önceki Makale

Caroline

Sonraki Makale

Adriana